Control de peso

Uno de los mayores deseos de un gran porcentaje de la sociedad actual es llegar a mantener un peso saludable con el que sentirse bien. La era tecnológica en la que vivimos, ha hecho que cada vez que tengamos una inquietud, acudamos rápidamente a Internet, ahora bien, son muchos los productos milagrosos que podemos encontrar en la red y que luego no ofrecen los resultados garantizados.

En este sentido, los productos de Herbalife ya se han convertido en el mejor aliado para todos aquellos que quieren llevar una vida más saludable y controlar fácilmente su peso, aunque todavía siguen siendo los grandes desconocidos por todos aquellos que buscan la “dieta milagro”.

Sin embargo, la gama de productos de Herbalife ha sido diseñados para ofrecer una nutrición lo más balanceada posible allá donde estemos. Es decir, tanto dentro como fuera de casa. Y es que uno de sus objetivos es ayudarnos a cambiar nuestros hábitos, y como consecuencia, controlar nuestro peso.

Uno de los principales problemas de muchas personas es que se fijan unas metas poco realistas. Quieren perder mucho peso en muy poco tiempo y no conseguir el famoso efecto rebote. Para evitar esto, la dieta basada en los productos de Herbalife trata de enseñar unos hábitos que te ayudarán con el control y mantenimiento de peso de la forma más saludable posible.

Conseguir un peso saludable no es difícil, lo complicado es mantenerlo

En muchas ocasiones, nos sentimos victoriosos cuando hemos llegado a nuestro peso ideal, pero la verdad es que no deberíamos cantar victoria si no somos capaces de mantenerlo. Es por ello, que debemos hacer mucho hincapié en lo importante que es establecer esos nuevos hábitos que nos han ayudado en el control de peso para su mantenimiento a lo largo del tiempo.

A continuación, te mostramos algunos de los Tips, hábitos o pasos a tener en cuenta en tu objetivo de control de peso:

Elige el momento para comer y controla las porciones

Una de las claves del éxito es aprender a manejar o controlar las situaciones que cada uno pueda definir como de alto riesgo. Es decir, comer cuando estamos nerviosos, estresados, aburridos, o bien terminar con todo lo que nos han puesto en el plato aunque realmente estemos saciados mucho antes. Una buena manera de combatir el estrés es realizando ejercicio o aprender ciertas rutinas de meditación o respiración.

El primer paso es, por lo tanto, evitar este tipo de situaciones y planificarnos bien para no caer en ellas. Realiza todas las comidas recomendadas a lo largo de todo el día (desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena) y cuida las cantidades. Si eres de los que llenas los platos hasta arriba, comienza a reducir las cantidades y ten siempre en cuenta el famoso plato del buen comer (puedes encontrar mucha información en Internet).

Crea tus propios patrones de alimentación

Tener unos patrones de alimentación organizados va a ayudarte a conseguir más fácilmente tu objetivo. Tener una rutina de comidas, bajo unos patrones correctos basados en una nutrición completa y equilibrada, hará que no pasemos hambre, al mismo tiempo que nutrimos correctamente nuestro organismo.

Recuerda que saltarse ciertas comidas puede hacer que consigamos el efecto contrario y lo importante que es tener una planificación de los menús y los horarios en los que vamos a comer. Llevar una buena planificación de nuestros menús hace que podamos planificar las comidas con anticipación y que evitemos la improvisación. Esto solo nos lleva de nuevo a la desorganización y los malos hábitos.

Sigue una dieta baja en grasa y rica en nutrientes

Este apartado resulta bastante obvio, pero quizás no todo el mundo lo tenga claro. Para empezar, debemos tener siempre en cuenta que nuestra dieta tiene que estar basada en el aporte a nuestro organismo de todos los nutrientes necesarios. En este caso, el batido fórmula 1 de Herbalife es uno de nuestros mejores aliados, ya que nos ofrece precisamente eso, todos los nutrientes necesarios en una comida completa, pero con el menor aporte calórico posible.

Ahora bien, esta es la línea que debemos llevar para el resto de comidas del día y aprender a compensar cuando sabemos que en un momento determinado, vamos a realizar una comida fuera de casa o más copiosa de lo normal. Ten en cuenta el plato del buen comer cada vez que vayas a planificar tus menús diarios. De esta manera, conseguirás un patrón organizado o rutina correcta a la hora de llevar tu nutrición o alimentación.

Haz ejercicio a diario

Dentro de nuestros nuevos hábitos y de cara a conseguir nuestro objetivo de control de peso, no puede faltar nuestra rutina de ejercicio diario. Busca una actividad que te guste o aquella que te permita realizarla en cualquier momento del día, sin depender de nada ni de nadie. Esto hará que puedas hacerla más fácilmente y en cualquier momento del día. Eso sí, que la flexibilidad no se convierta en una excusa para postponer el ejercicio y que pase un día tras otro sin movernos.

En esta misma web. puedes encontrar una rutina completa para 21 días, así como un completo catálogo de vídeos con ejercicios para cualquier objetivo, cardio, fortalecer, tonificar, etc. No busques excusas y empieza a hacer algo de deporte a diario.

Convierte las nuevas rutinas en tu estilo de vida

Todos estos hábitos y rutinas deben ir formando tu estilo de vida y mantenerlo en el tiempo para que después de conseguir tu peso ideal, puedas mantenerlo fácilmente. Conseguir llevar una dieta equilibrada, tener unas rutinas y patrones buenos de alimentación, hacer deporte cada día y planificar nuestros menús en base a los objetivos que queremos cumplir, es todo lo que necesitamos para alcanzar nuestra meta.

Recuerda, no afianzar todas estas rutinas, puede hacer que se produzca el temido efecto rebote y que en poco tiempo volvamos a perder nuestro peso ideal. Haz que el esfuerzo valga la pena y convierte los nuevos hábitos en tu estilo de vida y el de los tuyos.

Productos de Herbalife para el control de peso

Cómo ya indicaba anteriormente, echar mano de los productos de Herbalife para el control de peso puede ser una de las mejores decisiones, ya que han sido diseñados para utilizarlos en el marco de una dieta variada y siempre como parte de un estilo de vida saludable y activo.

Todos y cada uno de los productos del catálogo de Herbalife están respaldados por la ciencia y diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos y que puedas obtener de ellos todos sus beneficios.

Sustitutivos de comida

Batido fórmula 1 de Herbalife

Es para muchos el sustitutivo número uno en el mundo. El batido fórmula 1 contiene 25 vitaminas y minerales, como el magnesio que contribuye al metabolismo energético normal, así como una perfecta mezcla de proteínas de gran calidad y fibra. En definitiva, un producto elaborado para ofrecer una perfecta nutrición y que resulta muy fácil de preparar. Además, está disponible en un montón de sabores deliciosos.

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Barritas fórmula 1 de Herbalife

Como su propio nombre indica, podemos decir que se trata de un batido fórmula 1 en formato barrita. Es decir, listo para llevar a cualquier parte y tomarlo sin ningún tipo de preparación. Están disponibles en sabor a chocolate negro y ofrecen una comida equilibrada rica en proteínas y fibra. Igual que el batido, cada barrita contiene 25 vitaminas y minerales. También son aptas para vegetarianos y contienen únicamente 207 kcal.

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Desayuno saludable

Si ya has leído algo sobre Herbalife o alguien te ha contado algo de su experiencia con sus productos, entonces seguro que ya has oído hablar del Desayuno saludable de Herbalife. Sin duda, una deliciosa manera de iniciar el día y que aporta a tu cuerpo la energía que necesitas para ponerte en marcha cada mañana.

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Complementos para tu correcta nutrición

Aunque el batido de Herbalife es el producto de referencia de la compañía, podemos encontrar también un montón de productos ideales para complementar nuestra nutrición. Productos que pueden ayudarnos a conseguir los niveles correctos y necesarios de cada nutriente. Las vitaminas, minerales y otros complementos consiguen que consigamos el bienestar y la vitalidad en general, siendo fundamentales para el crecimiento y desarrollo normal del cuerpo.

Vitaminas y minerales

No hay duda, que las vitaminas y minerales son una parte esencial de nuestra dieta, siendo necesarias también para mantener el bienestar general de nuestro cuerpo. Consumir los nutrientes necesarios a través de los alimentos que consumimos no siempre es fácil, de ahí que tengamos que acudir a los famosos complementos con vitaminas y minerales que nos ayudan a alcanzar la dosis recomendada. Entre todos ellos, las vitaminas de Herbalife son una de las mejores alternativas.

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Cuida tu sistema inmunitario

Desde siempre, y más en esas épocas del año cuando estamos más en contacto con todo tipo de virus, cuidar nuestro sistema inmunitario es algo muy importante. En este ámbito, Herbalife nos ofrece un producto que contribuyen al funcionamiento correcto del sistema inmunitario. Nos referimos al Immune Booster.

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La fibra, otro nutriente esencial

Cuando hablamos de nutrición y de control de peso, la función digestiva ocupa un gran papel. En este proceso, hay que decir que los adultos requieren de un consumo de 25 gramos de fibra al día. Sin embargo, esta cantidad resulta difícil ingerirla a través de los propios alimentos. Por eso, Herbalife nos ofrece la famosa fibra de avena y manzana, que nos permite alcanzar la ingesta recomendada diaria de una manera muy sencilla.

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Ponle freno al colesterol

Nuestro cuerpo necesita pequeñas cantidades de grasa para funcionar debidamente. Los ácidos grasos contribuyen al mantenimiento de la visión y la función cerebral normal, no obstante, es controlar el colesterol sanguíneo. Para ello, Herbalife nos ofrece su Beta Heart.

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Otro nutriente fundamental es la proteína

Las proteínas ayudan a aumentar y conservar la masa muscular. En ocasiones, ciertas dietas reducen la ingesta de este nutriente, lo que hace que poco a poco vayamos consumiendo la masa muscular a la vez que bajamos el nivel de grasa en el cuerpo. Sin embargo, esto puede hacer que nos sintamos cada vez más débiles. Entre el catálogo de productos de Herbalife, podemos encontrar varias opciones que ofrecen la ingesta de la proteína necesaria diaria para nuestro organismo, batidos, snakcs, etc.

Bebida vegana con proteínas en polvo Vainilla
Barritas de Proteínas Achieve de H24 Chocolate Negro
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Pro20 Select Vainilla
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Frutos secos de soja tostados
High Protein Iced Coffee
Tri Blend Select
Fórmula 3 Polvo de proteínas personalizado
Sopa de tomate gourmet
Proteín chips (Barbacoa y Onion and cream)